關於輔導的反思

由於我由中三開始便有情緒上的問題，所以斷斷續續都看了好幾回輔導。告訴你，從前我是很抗拒輔導的，輔導亦得不到果效。

原因有以下幾點：

1) 對輔導員沒有信任
我內心根本懷疑輔導員，會在輔導時內心出現這些質懷的聲音：「你幫唔幫到我架？！究竟輔導得唔得架？」

2) 心理上未預備好，態度抗拒
當時我超怕亦超抗拒第一次見新輔導員時，我又要重新挖空自己，把多年的傷口告訴她，我覺得很辛苦，亦覺得講左又如何？你幫到我咩？我懷着抗拒的態度，當然沒有好的果效。

3) 聽取意見後在生活上沒有實踐
沒有行動和改變，生活又怎會改變呢

4) 決心不足，甩底
當時決心不足，不夠堅持，更會出現甩底的情況。

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後來，我回到粉嶺神召會，牧者和我栽培時，她知道了我的情況，她鼓勵我做輔導，(她告訴我她也曾被輔導呢，和我分享她的經驗呢。當時我很驚訝呀！)同時一位很關心我，為我守望的姊妹亦同樣鼓勵我做輔導。我就抱著再嘗試的心態重新踏上輔導之路。這次我認為是很有果效的，原因是我吸取了之前的教訓，作出以下的調整：

1) 其實今次再嘗試輔導，今次我去的是伯特利輔導中心。起初我的信心是很不足的。我很害怕自己會像從前那樣甩底。因此，我把這情況告訴了為我守望的姊妹和我的組長，請求她們為我代禱。我去了三次後，慢慢養成了應約的習慣，就開始能堅持去。但當中都有起伏的。我去了第七次後，自己的狀態突然很差，情緒陷入抑鬱的低谷，亦出現暴食扣喉的情況。我當時覺得很灰心，舊的習氣浮現，甩了輔導員兩次底，騙她我病了。但因為伯特利輔導中心是以八節為一個單元的，我還有一節便可完滿結束，我覺得很不服氣自己試了七次，但差一次都放棄，所以便再主動打去輔導中心約最後一次。最後我成功完成了八次。

所以，我認為增強自己決心、堅持的好方法是訂立一個短期的目標。千萬不要訂一個太長遠的目標。例如，我的短期目標是完成八節，一個單元的輔導。那樣會比較容易達成。現在，我已在伯達利進行第二個單元的輔導了。: )

2) 至於對輔導員沒有信任這方面，今次我變得很坦誠。因為今次我是見一些輔導學生，其實內心我起初是對她們的輔導技巧有些質疑的，我會想：「她都不是資深輔導員，她可能會帶引我往錯的方向呀！她都唔夠勁......」雖然說出來有些尷尬，但我會告訴輔導員我這些批評她的聲音才開始那節輔導，說完後，我和她之間的牆壁好像打破了。

那位輔導員很有智慧，對我說：「你之前未了解過我的背景，所以你有這個想法是合理的。我很感謝你那麼坦誠告訴我。另外，輔導員除了學歷重要，她的經歷、品格亦很重要。」

當我坦誠告訴了她我的質疑後，我在心中建築的又高又厚的心牆倒下了。我亦發覺雖然我在伯特利輔導中心見的輔導員雖然只是學生，但她們都很用心聆聽，並利用合適的輔導技巧，如畫家庭圖，寫日記幫助我處理過去。她們都是優良的輔導員。

甚至有時候我告訴了輔導員我自認很羞恥的事，她對我微笑，我負面地想：「她是不是嘲笑我呢？」我也會問她你為何會笑呢？因為我不想帶著一個疑問回家。她竟然對我說我告訴她那件我覺得很羞愧的事時的表達方法很可愛，很「黑色幽默」！嘩哈哈！: )

3) 至於今次，我變得很認真。輔導員給我意見，我回家後都會乖乖地照做。例如她叫我回憶過去小時候的傷口並寫下來，我就跟著照做。雖然以我很有限的智慧，我有時都會懷疑，回憶起一些舊的，甚至「忘記」了的傷口，又有何益處呢？但我知道這刻是神藉著輔導員希望我做的，我就順服地走好這一步，當我走好這一步，神便會告訴我下一步要做什麼，因祂的意念高於我們的意念，這就是「行步見步」。

4) 心理上，我亦預計了輔導不是一個短的旅程，是一段有Ups and Downs的長途療癒之旅。有時候，我們會進步很多，感到很高興；但我亦預算了有時會有陷入幽谷的時間。就像我們向前走了１０步，退後了３步，但不要緊我們其實也走了7步。容讓自己休息一下，再向前走。最後必有出路。我認識一位姊妹。我很欣賞她。她曾經見過輔導幾年，情況穩定下來。那時我尚未穩定地見輔導，她給了我許多鼓勵。大半年後，因為工作超大的壓力和人到中年身心的衰退，情況轉壞，她主動約見之前的輔導員。我很欣賞她選擇了堅持，選擇不斷找方法幫助自己，沒有放棄自己。從她的經歷，我領會到見輔導，情緒醫治是一段邁長的路程，必有起伏，若有這心理準備，當我們跌倒時，亦較易重新站起來。

5) 最後，對我來說是重要的，是要找和自己共同信仰的輔導員。因為伯特利輔導中心是神學院，見我的兩位輔導員都是基督徒。每次我都會主動要求在開始和結束前祈禱，每次我都祈求聖靈充滿我們，我深知道坐在輔導室的不只是我和輔導員，耶穌都在，除了我和輔導員的努力，祂施恩手拖帶，以愛醫治亦是令輔導得到果效的重要原因。若果你是有信仰的，我鼓勵你找嘗試找找相同信仰的輔導員，大家的價值觀相近會令整件事事半功倍。

我仍在輔導的旅程中，我深信靠著祂的大能和真愛，我必會得勝有餘。病友們，你認為自己有需要見輔導嗎？若有，不要猶豫！見輔導員不是一件羞愧的事，相反，我認為是一個勇敢的表現呢！立即找尋約見輔導員吧！Fighting! : )